肺活量的提升对于任何人都是有帮助的，如果你没有时间去健身房，也没有时间跑步的话，那你就整一个这样的呼吸哑铃，在家就可以边做肺活量训练，边做有氧运动。每天啊，就这么练个五分钟，坚持一段时间，你会发现你的肺活量提升上来了，同时啊，心肺功能也得到提升了。

【9 ·9】呼吸哑铃可调节腹式呼吸肺活量腹肌训 练器盆底肌心肺训练

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#我在抖音买买买

2025-08-12 09:24:11

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每天坚持100个，在家看剧都能练，越练越开心！#腹式呼吸 #腹式呼吸练习 #居家锻炼 #马甲线腹肌

2025-08-26 20:42:30

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彩乐植稻壳炭熏碳谷壳碳草木灰补钾改良土壤有机通用园艺#家庭种植 #种菜 #营养土 #稻壳炭

2025-08-11 14:48:26

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这款白菜苔家前屋后种一些，可以多茬采收，根本吃不完

2025-08-11 14:48:26

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给车里放两束花吧，别让世俗淹没了对生活的浪漫#车载摆件 #香薰花束 #车饰 #汽车摆件 #车内装饰

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