终于把大肚腩练下去了 ，这个动作刺激腹部全身脂肪不伤膝盖，每天200个穿衣服都自信了，看着身材变化，很有成就感#大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #身材管理

deerway/德尔惠智能计数呼啦圈燃脂瘦腰健身负重可拆卸收腹瘦肚子

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想要沙漏腰的姐妹，就去闭眼入弹簧呼啦圈，我已经替你们试过了，真的不是智商税！每天坚持 30分钟，腰围一天比一天小，腹平了，腰细了！#瘦腰#呼啦圈转起来#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身

2025-08-04 08:45:44

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姐妹们信我！别小看这呼啦圈，每天坚持甩呼啦圈30分钟！这个动作能高效燃烧腹部脂肪，甩掉大肚腩#高效燃脂#瘦肚子 #我的减肥日记 #居家锻炼

2025-09-27 08:58:16

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2025-08-18 22:39:12

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这个动作真是绝了，就我这样的肚子，我才练了没多久，这腰就这样 了，这要是手再大点，一个手掌就能轻松盖住。废话不多说了，就这个呼吸，哑铃姐妹们赶紧练起来。#居家锻炼 #腹式呼吸 #呼吸哑铃 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰

2025-08-18 22:39:12

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