
时尚穿搭。#轻松get夏日淡人穿搭 #夏日穿搭 #休闲百搭 #个性穿搭 #图文伙伴计划
发布时间:2025-07-08 09:45:40
标签运动户外
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如果你的小肚子凸,腰两侧赘肉多,大腿内侧和臀部周围的肉肉比较肥厚,可以借助一个瑜伽球来做这几个动作。第一个动作,蜻蜓点水,锻炼腰腹核心力量。第二个动作,俯卧挺身,强化下背部力量。第三个动作,俯卧抬腿,改善假胯宽,紧致大腿内收肌。第四个动作,螃蟹侧步,强化臀中肌力量。#瑜伽球 #瑜伽器推荐 #迷你瑜伽球 #实用好物 #好物推荐
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本以为呼啦圈是智商税谁知道是王炸!其实任何运动坚持才是王道!软呼啦圈转起来不酸不痛,同时不跑不跳就能燃脂全身#居家运动 #呼啦圈转起来 #暴汗燃脂瘦全身 #超便宜超划算
2025-07-08 09:45:40
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孩子喜欢含胸驼背的,睡前一定要多做拉伸运动,这个脚蹬拉力器,可以很好的锻炼腹部背部肌肉力量,增进腹背部肌肉弹性,保护背部改善体态 #室内运动 #儿童运动 #含胸驼背
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