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春秋运动套装女新款长袖晨跑外套户外跑步专业健身房高级感瑜伽服

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2025-07-30 14:15:00

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2025-08-26 14:49:49

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2025-08-20 19:14:14

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2025-09-17 14:47:12

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2025-09-17 14:47:12

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如果你的小肚子凸，腰两侧赘肉多，大腿内侧和臀部周围的肉肉比较肥厚，可以借助一个瑜伽球来做这几个动作。第一个动作，蜻蜓点水，锻炼腰腹核心力量。第二个动作，俯卧挺身，强化下背部力量。第三个动作，俯卧抬腿，改善假胯宽，紧致大腿内收肌。第四个动作，螃蟹侧步，强化臀中肌力量。#瑜伽球 #瑜伽器推荐 #迷你瑜伽球 #实用好物 #好物推荐

2025-09-17 14:47:12

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